こんにちは！事務局のOです(^^♪
最近はすっかり日も伸びてきましたね！皆様はいかがお過ごしでしょうか？
さて、５月１１日(土)に神保町地区長寿会の４・５月合同お誕生日会がありました！
お誕生日の皆様、本当におめでとうございます(^^)/
今回の催し物は、千代田区の在宅支援課による、介護予防についての講演でした！
元気に長生きするための運動法などを勉強できました。
神保町地区長寿会 4・5月合同お誕生日会★
ただ、毎日運動するのが良いとはしっていても毎日運動を続けるって難しいですよね・・・
私はいつも三日坊主にすらなりません( ;∀;)
今回の催し物では、毎日続けるコツも教えてくださいました！
そのコツとは、一人で運動を行わずに、お仲間とともに運動をすることだそうです！
誰かと共に行うことで、ついついサボってしまいたくなっても、お互いに声をかけられることがポイントなんだそうです。
私も友人を誘って運動をして、元気な毎日を過ごせるように心がけたいと思います！
それでは、これから暑い日も続くかとは思いますが、皆様もお体にはお気を付けてお過ごしください！
