こんにちは。事務局のMです。
10月13日(土)に神保町区民館にて、長寿会10月誕生日会が行われました。
誕生日会の催し物は、近藤美智代様による健康体操でした。
椅子に座りながらできる体操のため、ご高齢の方でもやりやすく良い運動になったのではないかと感じております。
日頃どの筋肉を使っていないかということは、中々把握しづらいものです。
これを機に、定期的に自宅での体操を通し自己の身体を良く知ることで、今後の健康改善に役立てていただきたいと思います。