24日午後3時より小石川の『是照院』にて、お茶の水剣友会の仲間15人と坐禅をしてきました。（小林）

　年1回、今年で４回目の坐禅会で，要領を心得ており，40分間無我の心境に浸りました。

　次の一般の坐禅会があるので急いで身支度をし、4時過ぎに解散する。

　坐禅は身体を整え（調身）、呼吸を整え（調息）、心を整え（調心）　眼を半眼にしてただひたすらに

座して居るだけです。

　一般の坐禅会は毎週土曜日の4時30分から1時間半行っています。

　皆さんも一度体験してみたらいかがですか！！。

日差しが差し込み、1月としては暖かな日でした

　

本堂から退室

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　坐禅 が終わり茶礼