こんにちは　「神保町地区町会連合会　ホームページ委員会」事務局です。

梅雨明けっ！

と思ったら結構雨降りますね・・・涼しくなるので個人的には嬉しいですが（＾▽＾）

さて、今日は熱中症を話題に。

梅雨明け後、真夏日が続きニュースでも熱中症が取り上げられることが多くなっております。

皆さんも熱中症には気を付けてください。

対策としては、

①暑さを避ける

②水分をこまめにとる

これが大事です！

①暑さを避ける

外出先では、キツイなと感じる前に涼しいところで休憩しましょう。

区内には「ひと涼みスポット」があります。（こちらで紹介してます。）

室内でもエアコンや扇風機を上手に使ってください。

②水分をこまめにとる

「のどが渇いたな～」と思ったら危ない証拠！

意識的に水分を取るようにしましょう。塩分も忘れずに。

夏はイベントが盛りだくさん！暑さと上手く付き合って楽しく健康に過ごしたいものですね。